Crossfit

ΟΜΑΔΙΚΟ, SMALL GROUP

Πρόκειται για Hardcore άσκηση βασισμένη στην κυκλική προπόνηση και την λειτουργικότητα της κίνησης η οποία συνδυάζει και εξειδικεύει ασκησιολόγιο από πολλά αθλήματα (Π.Χ. Στίβο, Άλματα, Ενόργανη Γυμναστική).
Κινησιολόγιο από όλα τα παραπάνω ενσωματώνεται και συνδυάζεται σε ένα πρόγραμμα προπόνησης που εκτοξεύει φυσική κατάσταση και σωματική δύναμη σε άλλα επίπεδα.