ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00











16:00













17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
19:00
20:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
19:00
20:00
21:00
22:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΠΕΜΠΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

ΤΡΙΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
17:00
18:00

ΤΡΙΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
18:00
19:00

ΤΡΙΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
19:00
20:00

ΤΡΙΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
21:00
22:00

ΤΡΙΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
18:00
19:00

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
20:00
21:00

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
21:00
22:00

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
17:00
18:00

ΠΕΜΠΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
15:00
16:00

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
18:00
19:00

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00

ΠΕΜΠΤΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
21:00
22:00

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
09:00

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
16:00
17:00

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
20:00
21:00

ΠΕΜΠΤΗ

No events available!

ΕΠΕΞΗΓΗΣΕΙΣ BASIC ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ – Βαθμός Δυσκολίας 1-2

Special: Γυμνάστε τα πιο special σημεία σας: πόδια-κοιλιά με ασκήσεις εδάφους.
Bars: Γραμμώστε τους μυς σας με τον πιο γρήγορο τρόπο, φορτώνοντας λίγα ή πολλά κιλά στη μπάρα.
Total body: Τώρα γυμνάζουμε όλο το σώμα με τον κατάλληλο εξοπλισμό για να πετύχουμε γράμμωση παντού!!!!
Yoga/pilates: Χαλαρώστε το πνεύμα σας και γυμνάστε το σώμα σας μέσα από δύο ειδικά μαθήματα που αξίζει να γνωρίστε.
Step: Γυμναστείτε όλοι με την βοήθεια του αγαπημένου σας σκαλιού.
Kick: Εκτονωθείτε σε ένα πρόγραμμα που συνδυάζει πολεμικές τέχνες & εκρηκτική γυμναστική.
Zumba: Η πιο διασκεδαστική άσκηση fitness συνδυασμένη με χορούς latin μέσα σε μάθημα που θα χαρακτηρίζαμε «τρελό πάρτυ».
Functional: Λειτουργική προπόνηση με πλούσιο ασκησιολόγιο! Η προπόνηση του μέλλοντος για όλους.
Cross: Η νέα τάση που στοχεύει στην αρμονική ανάπτυξη του σώματος μέσω της συνεχούς εναλλαγής ασκήσεων από διαφορετικά σπορ.
Ορθοσωμική: Ασκήσεις για βελτίωση μυοσκελετικού και βελτίωση στάση σώματος.
TRX: Η πιο hot προπόνηση με ιμάντες με πολύ θεαματικά αποτελέσματα.

ΕΠΕΞΗΓΗΣΕΙΣ BLACK ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ (KΛΕΙΣΤΑ GROUP 10 ΑΤΟΜΩΝ) – Βαθμός Δυσκολίας 2-4

Aerial: Η μοναδική αίσθηση της αιώρησης σε συνδυασμό με ασκήσεις yoga.
Tabata-30’: Θα τα κάψετε όλα μέσα σε μισή ώρα!!!
Balls: Ευχάριστος τρόπος εκγύμνασης με τη γνωστή μπάλα για καλύτερη ισορροπία, ευλυγισία, δύναμη και ενδυνάμωση σε όλο το σώμα.
Hip-Hop Dance: Πρόγραμμα που περιλαμβάνει αερόβια άσκηση με κινήσεις hip hop και total dance χορογραφίες αποκλειστικά για κάψιμο λίπους, εκτόνωση και ευεξία.
Επίσης Black προγράμματα μπορούν να είναι (με διαφοροποίηση αριθμού ατόμων και βαθμού δυσκολίας) και τα παρακάτω μαθήματα:
• Zumba
• Cross
• TRX
• Ορθοσωμική

Βαθμός Δυσκολίας 1-4

Prive: Κλειστό group (3-4 ατόμων) με βάση τις ανάγκες των αθλούμενων με ποικιλία ασκησιολoγίου και βοηθητικών οργάνων (Balls, trx, spinning, bosu, kettlebell, σχοινάκι, κρίκους, πολύζυγο).