Σε τι μας βοηθάει τo εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης μέσα στο χώρο των οργάνων

Πολλές φορές στον χώρο του γυμναστηρίου έρχεται κόσμος που γνωρίζει κάποια πράγματα όσον αφορά την γυμναστική, αλλά υπάρχει και μια πολύ μεγάλη κατηγορία μελλοντικών μελών που μπαίνει πρώτη φορά σε αυτόν τον χώρο και όλα τους φαίνονται άγνωστα.
Σε αυτήν την περίπτωση λοιπόν ο αθλούμενος θα πρέπει να βοηθηθεί από όλους του υπευθύνους γυμναστές για να νιώσει άνετα και οικεία με το όλο περιβάλλον.
Την διαφορά στον χώρο μας λοιπόν την κάνουν οι έμπειροι γυμναστές που θα σας αναλάβουν προσωπικά και θα σας μυήσουν στον κόσμο της γυμναστικής.
Ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε αθλούμενης βγάζουμε εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης με αντιστάσεις αλλά και ασκήσεων με το βάρος του σώματος μας.
Οι αντιστάσεις που θα βρούμε στο γυμναστήριο είναι συνήθως τα ελεύθερα βάρη και τα μηχανήματα δύναμης.
Τα ελεύθερα βάρη είναι το αρχαιότερο είδος προπόνησης. Τα οφέλη του είναι τεράστια. Τα κυριότερα πλεονεκτήματα είναι :

  • Φυσική κίνηση
  • Βελτίωση της μυϊκής πυκνότητας
  • Βελτίωση της μυϊκής συναρμογής
  • Απεριόριστο ασκησιολόγιο

Τα μηχανήματα δύναμης τα τελευταία χρόνια έχουν εκσυγχρονιστεί δημιουργώντας νέα δεδομένα στον χώρο της προπόνησης. Τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα των μηχανημάτων είναι :

  • Ασφάλεια ( Η ελεγχόμενη κίνηση αποτελεί εγγύηση ασφαλούς εκτέλεσης )
  • Ευκολία εκτέλεσης προγράμματος
  • Δεν απαιτείται συνασκούμενος

Το βασικότερο σε ότι κάνουμε είναι να υπάρχει στόχος. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε και μαζί μας να πετύχετε τους στόχους σας.